Sarah Capette
Coach en rééquilibrage alimentaire
Chaque jour est une occasion de changer notre vie!
"Que ton alimentation soit ta première médecine"
La vie quotidienne ne nous permet pas toujours de prendre soin de nous et de penser à ce que nous consommons.
"Si nous sommes ce que nous mangeons, ce n'est donc pas gagné"
"La porte du changement ne peut s'ouvrir que de l'intérieur, chacun en détient la clé "
-Jacques Salomé-
L'aliment santé du mois
Certains aliments sont les alliés reconnus de notre santé. Chaque mois, je propose de sélectionner pour vous un aliment clé de votre bien être et de son implication sur la santé.
Pensez simplement à privilégier le local, le naturel et retrouvez le goût des choses simples.
Acérola
Cette sorte de petite cerise est un concentré de vitamine C naturelle.
Pour motiver le changement
J'aborde les choses de manière positive.
J'évite la contrainte, je m'autorise le plaisir et je ne m’embarrasse pas de la culpabilité. Au besoin je garde mes objectifs pour moi si je sens que mon entourage n'est pas prêt à me soutenir.
Je suis réaliste.
Je prends en compte tous les aspects de ma vie avant de me fixer des objectifs. Je préfère commencer par des objectifs aisés à atteindre afin de ne pas me décourager.
Je suis optimiste.
Tout le monde est capable d'atteindre des objectifs, je ne fais pas exception à la règle. Je ne baisse pas les bras avant d'avoir essayé.